Kursangebot 2027

   Yoga, Kraft & gesunde Ernährung 

 15.–22. Mai 2027| Makarska, Kroatien

Hast Du es satt, Dich zwischen superflexiblen Yogis fehl am Platz zu fühlen?

Dann bist Du hier richtig.

In dieser Woche geht es nicht um Perfektion, sondern darum, beweglicher, stärker und sicherer in Deinem Körper zu werden – und dabei eine entspannte Zeit am Meer zu genießen.

• Tägliche Yogaeinheiten & Atemübungen
• Gezielte Lifting-/Krafteinheiten 
• Faszien & Mobility
• Wandern & Spaziergänge an der Küste
• Viel Zeit für Meer, Sonne und Entspannung

Du musst weder besonders flexibel noch besonders fit sein. Wir arbeiten mit dem Körper, den Du heute hast- ohne Yoga-Perfektionismus und ohne Wellness-Blabla.

Dein Wochenprogramm auf einen Blick

• Tägliche (5 x) Yogaeinheiten
•  1 × gemeinsamer Kochabend
• 1 × kreativer Malkurs
• 1 × Power Pilates
• 1 × Gewichte für Einsteiger
• + Meer, Wandern, Bewegung und jede Menge freie Zeit

Termin: 15.–22. Mai 2027 | Makarska, Kroatien

 Yoga & Frauengesundheit für Frauen 40+

29. Mai – 5. Juni 2027 | Makarska, Kroatien 

Eine aktive und abwechslungsreiche Woche für Frauen ab 40, die ihren Körper besser verstehen, Kraft aufbauen, beweglich bleiben und gesund älter werden möchten.

Dabei verbinden wir Yoga, Krafttraining, Wissen, Entspannung, Ernährung und Kreativität – mit viel Zeit für Meer, Sonne und das Leben in Makarska.

Für Frauen, die

•  die Veränderungen in der Lebensmitte besser verstehen möchten,
• Kraft und Muskelmasse erhalten oder aufbauen wollen,
• Yoga und Fitness miteinander verbinden möchten,
• Wert auf Gesundheit und ein aktives Älterwerden legen,
• und Lust auf eine Woche mit viel Bewegung, Wissen und  Meer 

Dein Wochenprogramm auf einen Blick

• 5 × 75 Min.  Fitness & Performance mit 1x Kochabend
• 5 x Yogaeinheiten
•  1 × Workshop Frauengesundheit & Hormone * (nur im Juni)
•  1 × kreativer Malkurs
• + Meer, Wandern, Bewegung und jede Menge freie Zeit

Termin: 29.5. - 5.6.2027 

Termin: 4. 9. - 11.9.2027 

Makarska, Kroatien