Yogaurlaub in Makarska Kroatien mit Frühbucher/Last Minute Rabatt

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Yoga Urlaub, Retreats & Handstand Workshops
Kroatien

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Yoga Urlaub, Handstand Training workshops oder Armbalance Kurs

Das sagen meine Kunden über mich und den Yogaurlaub

COVID-19 Update

Unter @Home gibt es Kurzvideos. Finde auf  YouTube  Yoga und Pilates  Videos mit mir, Meditationen und  sogar Yoga Tune Up® Ball Episoden, um gezielt muskuläre Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen.  

Ich passe meinen Unterricht immer an die/den jeweilige:n Schüler:in an – ich sage Variationen von Asanas an, gebe Tipps, welche Haltungen bei speziellen Problemen helfen können, korrigiere Fehlhaltungen und versuche so, positive Entwicklungen auf allen Ebenen anzustoßen und zu begleiten. Kurz gesagt: Yoga wirkt, korrekt ausgeführt, immer präventiv, ausgleichend, sogar heilend. Sollte aber auf jeden Fall Spaß machen!!! 

VIDEOS
Yoga Urlaub in Makarska, Kroatien in wunderschöner Natur

EINE UNVERGESSLICHE WOCHE YOGA

in Makarska an der dalmatinischen Adriaküste erwartet Dich. Tauche tief in deine Yogapraxis ein, entspanne bei  manchmal herausfordernden, sowie therapeutischen Yogaübungen und lerne eine der schönsten Regionen Kroatiens kennen. 

Schau's Dir genauer an
Dieser Yogaurlaub in Kroatien ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene.

ANNETTES' YOGA STUNDEN

sind eine Mischung aus Tripada Yoga®  (Hatha) und Yoga Tune Up® - sorgfältig abgestimmte Asanas (Körperübungen) die zu Streßbewältigung und Entspannung führen. Lerne ein sanftes und vielseitiges Übungsprogramm kennen-  eine Wohltat für den Rücken und eine sichere Methode Streß loszuwerden. Für Anfänger sowie Erfahrene.  

Lies' Bewertungen
Yoga Studio SKY Makarska Kroatien @ Annette's Yoga. Bei trübem Wetter üben wir im Studio in Makarska

GELD SPAREN

denn die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kursgebühren mit ca. 80 € oder in manchen Fällen bis zu 100%. Jetzt günstig buchen mit Eurowings, Condor,Croatiaairlines, EasyJet oder Flixbus 

Jetzt buchen
Yoga in Kroatien Makarska. Yoga am Leuchtturm Sv. Petar.

TERMINE AUF EINEN BLICK/Relaxing Yoga holidays in beautiful Croatia -Dates

Termine 2022

  • NEU! Armbalancen Anfänger Kurs 14.5. - 21.5.2022 
  • Tripada Yoga® 21.5. - 28.5.2022 
  • Yoga Retreat  28.5. - 4.6.2022 
  • Tripada Yoga® 4.06.- 11.06.2022 
  • Teachers only Retreat 11.6. - 18.6.2022 
  • NEW! Handstand Retreat (beginners and intermediate) 3.9. -  10.9.2022 (in English)
  • Tripada Yoga® 10.9. - 17.9.2022 

Günstige Preise

NEU in 2022: Erstmals Handstand Training Kurs- für Anfänger

Learn and understand the mechanics of handstands. With Slobodan Stojchevski (Boki).

Gain confidence upside down and loose the fear of falling. Maximize your personal record.

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Boki is a very skilled handstand coach. He is self-taught and after 2 years of hardly being able to hold a handstand, he reached 30-40 seconds almost every time he practised. People started noticing him and currently his courses are filling up fast. Here is a link to his handstand guide.

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Aktiv im Urlaub sein. Nicht nur Strand sondern HANDSTAND!

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Through his excellent training tools, his dedication, motivating and encouraging training methods, his students improved their handstands quickly. 

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Lern m more

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He founded his own company -FlipYourself and is currently coaching students online, all over the world, as well as students in person, in his hometown.  Student testimonial

Video

Want to learn how to handstand? 

6 Days of Handstand training in paradise 

Yoga Retreat 2022- NEU! Armbalance Kurs für Anfänger

"Ich kann das nicht", oder 'andere Leute können das', aber ich nicht.

In diesem Kurs wird jede/r in seinen eigenen Kapazitäten arbeiten und nicht frustriert aufgeben.

"Ich kann das nicht", oder 'andere Leute können das', aber ich nicht.

Taucht dieser Satz in Deinem Leben öfters auf?

Vermeidest Du Armbalancen in Deinen Yogastunden, weil Du denkst Du brichst im Bakasana (Krähenhaltung) oder im Kopfstand zusammen?

YouTube-Tutorials bringen Dich einfach nicht dorthin und Du hast frustriert aufgegeben?  Das was auf der Yogamatte passiert, passiert auch in deinem Leben. Du kanns

Taucht dieser Satz in Deinem Leben öfters auf?

Vermeidest Du Armbalancen in Deinen Yogastunden, weil Du denkst Du brichst im Bakasana (Krähenhaltung) oder im Kopfstand zusammen?

YouTube-Tutorials bringen Dich einfach nicht dorthin und Du hast frustriert aufgegeben?  Das was auf der Yogamatte passiert, passiert auch in deinem Leben. Du kannst ALLES für Dich erschaffen, was Du willst!  Ändere Deine Überzeugungen darüber, was Du kannst und was nicht.Keine Sorge, es ist nicht so, dass du nicht stark genug bist.  

Mache das scheinbar Unmögliche möglich.

In diesem Kurs wird jede/r in seinen eigenen Kapazitäten arbeiten und nicht frustriert aufgeben.

"Ich kann das nicht", oder 'andere Leute können das', aber ich nicht.

 Vor Armbalancen fürchten sich viele  mit einer Mischung aus Angst, Anspannung und Nervosität. Die größte Befürchtung ist oftmals auf die Nase zu fallen oder zu denken  das man nicht stark genug ist um den Körper auf den Armen zu tragen. Doch, es braucht viel mehr als „nur” starke Arme, um sich in diese Haltungen zu begeben. Zum Beispiel 

 Vor Armbalancen fürchten sich viele  mit einer Mischung aus Angst, Anspannung und Nervosität. Die größte Befürchtung ist oftmals auf die Nase zu fallen oder zu denken  das man nicht stark genug ist um den Körper auf den Armen zu tragen. Doch, es braucht viel mehr als „nur” starke Arme, um sich in diese Haltungen zu begeben. Zum Beispiel Mut steht vornedran.  Und die Fähigkeit über sich selbst zu lachen, denn: Natürlich kannst Du fallen! 

In diesem Kurs wird jede/r in seinen eigenen Kapazitäten arbeiten und nicht frustriert aufgeben.

In diesem Kurs wird jede/r in seinen eigenen Kapazitäten arbeiten und nicht frustriert aufgeben.

In diesem Kurs wird jede/r in seinen eigenen Kapazitäten arbeiten und nicht frustriert aufgeben.

Vielleicht ist ein Sturz aber auch der Eintritt in die Welt der Armbalancen. Mit spielerischem Herangehen lassen wir die Angst fallen, vor allem, wenn man merkt, dass ein Sturz nur halb so schlimm ist. Diese Erfahrung ist herrlich und man gewinnt eine entspannte Sicherheit. Weder ein Six-Pack  noch super-starke Bizeps/Trizeps Arme bringen

Vielleicht ist ein Sturz aber auch der Eintritt in die Welt der Armbalancen. Mit spielerischem Herangehen lassen wir die Angst fallen, vor allem, wenn man merkt, dass ein Sturz nur halb so schlimm ist. Diese Erfahrung ist herrlich und man gewinnt eine entspannte Sicherheit. Weder ein Six-Pack  noch super-starke Bizeps/Trizeps Arme bringen Dich dahin. 

Wenn Du dann sicher und ruhig in einer dieser Asanas stehst, fühlst Du Dich fabelhaft- das kann ich garantieren. Sogar lächeln, alle Angst loslassen und die Pose richtig genießen. 

Kleines Geheimnis:  Es gibt Variationen, die man auf dem Rücken liegend ausführen kann. Nach dieser Woche weißt Du, wie Du fliegen kannst ohne abzustürzen.    

ÜBER MICH

Nach 10 Jahren  in Kalifornien bin ich seit Mai 2010 in Makarska, Kroatien und betreibe dort mein Fitness- und Yogastudio. 

2001 entdeckte ich Yoga für mich und entschied mich 2005 zur Yoga Lehrer Ausbildung. 

Viele Jahre praktizierte ich in der Nähe von San Francisco, wo ich meine Ausbildung als Yoga Tune Up® Lehrerin absolvierte und mich außerdem für die Roll Model®-Methode (Muskeln- und Faszien Massage, basierend auf klassischen Yoga Übungen) zertifizierte. 

In Deutschland bildete ich mich zur zertifzierten Tripada® Yogalehrerin 530 h mit Kassenzulassung im Bereich der Gesundheitsförderung fort. Die Tripada ® Yoga Kurse werden von den gesetzlichen Kassen gefördert – mit bis zu 100%.  Weiterbildungen in Yin Yoga und Armbalancen folgten.

Video

Erster Handstand Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene in Kroatien im September 2022

Yoga Outdoor classes in Makarska

Yoga und Pilates in Makarska

Im Sommer montags und donnerstags um 19.00 h 

Weitere Informationen

Kostenlose Videos auf Meinem YouTube Kanal

Hände gut- Alles gut

Auszeit für Dich- Meditation

Auszeit für Dich- Meditation

 Ein digitaler Tune Up für Hände mit den Yoga Tune Up ®  Therapie Bällen  mit anschließendem Mini- Flow. Hände gut- Alles gut

Auszeit für Dich- Meditation

Auszeit für Dich- Meditation

Auszeit für Dich- Meditation

Ich nehme Dich mit auf einen Segelausflug. Im Anschluss wird noch ein Bad im Meer genommen. Ein Bestandteil der Meditation ist, den Atem zu spüren und eine Ruheformel (Autogenes Training) zu wiederholen. Es werden verschiedene Sinne angesprochen um tiefer in die Entspannung führen zu gehen. 

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Einmal tief durchatmen

Auszeit für Dich- Meditation

Einmal tief durchatmen

 Mit der Atmung und der Aktivierung des Vagus Nervs können wir augenblicklich unser vegetatives Nervensystem regulieren, die Aktivierung des Sympathikus hemmen und den Parasympathikus stärken. Dadurch stellen diese einfachen Atemübung kraftvolle Methoden dar um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern 

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Annette's Yoga Urlaub in Kroatien

Kipara Mestrovica 25 21300 Makarska

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2022 Handstand in 7 Tagen- für Anfänger/Fortgeschrittene

In 7 Tagen zum Handstand! Mit Spaß und Neugier auf den Händen stehen! Bei diesem Retreat lernt und versteht man die Mechanik des Handstands, begleitet von Yoga, Meditation, Atemübungen und Wanderungen. Man gewinnt Vertrauen, verliert die Angst vor dem Fallen und lernt sein eigenes Training zu programmieren. 

Mehr Info hier

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