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COVID-19

Yogastunden und mehr gibt es ab sofort auch online! Unter @Home findest du einige kostenlose Kurzvideos zum Mitmachen,  bzw. kannst Du ein auch monatliches Abo für  live Yogastunden mit Zoom, Pilates  Videos und Yoga Tune Up® Ball Sequenzen abschließen. Damit hast Du  jederzeit und von überall Zugriff auf Yoga, Pilates und die beliebten Yoga Tune Up® Ball Serien um gezielt muskuläre Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, sowie wöchentliche Herausforderungen oder kurze Lehrvideos. 

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EINE UNVERGESSLICHE WOCHE YOGA

in Makarska an der dalmatinischen Adriaküste erwartet Dich. Tauche tief in deine Yogapraxis ein, entspanne bei  manchmal herausfordernden, sowie therapeutischen Yogaübungen und lerne eine der schönsten Regionen Kroatiens kennen. 

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ANNETTES'S YOGA STUNDEN

sind eine Mischung aus Tripada Yoga®  (Hatha) und Yoga Tune Up® - sorgfältig abgestimmte Asanas (Körperübungen) die zu Streßbewältigung und Entspannung führen. Lerne ein sanftes und vielseitiges Übungsprogramm kennen-  eine Wohltat für den Rücken und eine sichere Methode Streß loszuwerden. Für Anfänger sowie Erfahrene.  

Yoga Studio SKY Makarska Kroatien bei Annette's Yoga

GELD SPAREN

denn die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kursgebühren mit ca. 80 € oder in manchen Fällen bis zu 100%. Jetzt günstig buchen mit Eurowings, Condor.de, Croatiaairlines, EasyJet oder Flixbus. 

ÜBER MICH

Nach 10 Jahren  in Kalifornien bin ich seit Mai 2010 in Makarska, Kroatien und betreibe dort mein Fitness- und Yogastudio. 

2001 entdeckte ich Yoga für mich und entschied mich 2005 zur Yoga Lehrer Ausbildung. 

Viele Jahre praktizierte ich in der Nähe von San Francisco, wo ich meine Ausbildung als Yoga Tune Up® Lehrerin absolvierte und mich außerdem für die Roll Model®-Methode (Muskeln- und Faszien Massage, basierend auf klassischen Yoga Übungen) zertifizierte. 

In Deutschland bildete ich mich zur zertifzierten Tripada® Yogalehrerin 530 h mit Kassenzulassung im Bereich der Gesundheitsförderung fort. Die Tripada ® Yoga Kurse werden von den gesetzlichen Kassen gefördert – mit bis zu 100%. 

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@Home Yoga/Pilates/YTU® im Monatsabo

20,00 €
Mit PayPal, einer Kredit- oder Girokontokarte

- 1 x wöchentlich Yoga live mit Zoom 60 min

- 1 x wöchentlich Pilates Stunde 60 min (Video jederzeit abrufbar)

- Wöchentliche Yoga Tune Up® Ball  Serien,  Challenges und Kurzvideos 

- Jederzeit kündbar

- Zahlbar mit Paypal oder Überweisung

- Zum Angebot /zu den Kursen

Kostenlose Online Variante @Home

Hände gut- Alles gut

Auszeit für Dich- Eine Segelschiff Meditation

Auszeit für Dich- Eine Segelschiff Meditation

 Ein digitaler Tune Up für Hände mit den Yoga Tune Up ®  Therapie Bällen  mit anschließendem Mini- Flow. Hände gut- Alles gut

Auszeit für Dich- Eine Segelschiff Meditation

Auszeit für Dich- Eine Segelschiff Meditation

Auszeit für Dich- Eine Segelschiff Meditation

Ich nehme Dich mit auf einen Segelausflug. Im Anschluss wird noch ein Bad im Meer genommen. Ein Bestandteil der Meditation ist, den Atem zu spüren und eine Ruheformel (Autogenes Training) zu wiederholen. Es werden verschiedene Sinne angesprochen um tiefer in die Entspannung führen zu gehen. 

Ein Atem Symposium

Auszeit für Dich- Eine Segelschiff Meditation

Ein Atem Symposium

 Mit der Atmung und der Aktivierung des Vagus Nervs können wir augenblicklich unser vegetatives Nervensystem regulieren, die Aktivierung des Sympathikus hemmen und den Parasympathikus stärken. Dadurch stellen diese einfachen Atemübung kraftvolle Methoden dar um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern 

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