Yogaurlaub in Makarska Kroatien mit Frühbucher/Last Minute Rabatt

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Yoga Urlaub, Retreats, Armbalancen & Handstand
Kroatien

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Yoga Urlaub, Armbalancen, Handstand, SUP und YIN

Das sagen meine Kunden über mich und den Yogaurlaub

Yoga Urlaub in Makarska, Kroatien in wunderschöner Natur

EINE UNVERGESSLICHE WOCHE YOGA

in Makarska an der dalmatinischen Adriaküste erwartet Dich. Tauche tief in deine Yogapraxis ein, entspanne bei  manchmal herausfordernden, sowie therapeutischen Yogaübungen und lerne eine der schönsten Regionen Kroatiens kennen. 

Schau's Dir genauer an

ANNETTES' YOGA STUNDEN

sind eine Mischung aus Tripada Yoga®  (Hatha) und Yoga Tune Up® - sorgfältig abgestimmte Asanas (Körperübungen) die zu Streßbewältigung und Entspannung führen. Lerne ein sanftes und vielseitiges Übungsprogramm kennen-  eine Wohltat für den Rücken und eine sichere Methode Streß loszuwerden. Für Anfänger sowie Erfahrene.  

Lies' Bewertungen
Yoga Studio SKY Makarska Kroatien @ Annette's Yoga. Bei trübem Wetter üben wir im Studio in Makarska

GELD SPAREN

denn die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kursgebühren mit ca. 80 € oder in manchen Fällen bis zu 100%. Jetzt günstig buchen mit Eurowings, Condor,Croatiaairlines, EasyJet oder Flixbus 

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Yoga in Kroatien Makarska. Yoga am Leuchtturm Sv. Petar.

TERMINE AUF EINEN BLICK/Yoga holidays in beautiful Croatia -Dates

Termine 2023

NEU! Armbalancen Anfänger Kurs 13.5. - 20.5.2023   

Yoga mit Arnold 20.5. - 27.5.2023 (ausgebucht)

Yoga-Aktiv- Tripada ® Woche 27.5. - 3.6.2023 

Tripada Yoga® meets Liebscher & Bracht 3.6. - 10.6.2023 mit Annette und Torsten (Warteliste)

Handstand Intensiv Woche 26.8. - 2.9.2023

Zeit für Dich- Yoga mit Saskia 2.- 9.9.2023 

Yoga Armbalancen, SUP und YIN Yoga 9.9. - 16.9.2023 mit Annette & Susanne

Günstige Preise

Ich passe meinen Unterricht immer an die/den jeweilige:n Schüler:in an – ich sage Variationen von Asanas an, gebe Tipps, welche Haltungen bei speziellen Problemen helfen können, korrigiere Fehlhaltungen und versuche positive Entwicklungen auf allen Ebenen anzustoßen.  Weil Yoga und Bewegung wirkt, korrekt ausgeführt, präventiv und ausgleichend, manchmal heilend. Macht auf jeden Fall Spaß! 

Auf  YouTube  findest Du Yoga und Pilates  Videos, Meditationen sowie  Yoga Tune Up® Ball Episoden, um gezielt muskuläre Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen.  

VIDEOS

Yoga Retreat Mai 2023- Armbalance Kurs für Anfänger

"Ich kann das nicht", oder 'andere Leute können das', aber ich nicht.

In diesem Kurs wird jede/r in seinen eigenen Kapazitäten arbeiten und nicht frustriert aufgeben.

"Ich kann das nicht", oder 'andere Leute können das', aber ich nicht.

Taucht dieser Satz in Deinem Leben öfters auf?

Vermeidest Du Armbalancen in Deinen Yogastunden, weil Du denkst Du brichst im Bakasana (Krähenhaltung) oder im Kopfstand zusammen?

YouTube-Tutorials bringen Dich einfach nicht dorthin und Du hast frustriert aufgegeben?  Das was auf der Yogamatte passiert, passiert auch in deinem Leben. Du kanns

Taucht dieser Satz in Deinem Leben öfters auf?

Vermeidest Du Armbalancen in Deinen Yogastunden, weil Du denkst Du brichst im Bakasana (Krähenhaltung) oder im Kopfstand zusammen?

YouTube-Tutorials bringen Dich einfach nicht dorthin und Du hast frustriert aufgegeben?  Das was auf der Yogamatte passiert, passiert auch in deinem Leben. Du kannst ALLES für Dich erschaffen, was Du willst!  Ändere Deine Überzeugungen darüber, was Du kannst und was nicht.Keine Sorge, es ist nicht so, dass du nicht stark genug bist.  

Mache das scheinbar Unmögliche möglich.

In diesem Kurs wird jede/r in seinen eigenen Kapazitäten arbeiten und nicht frustriert aufgeben.

"Ich kann das nicht", oder 'andere Leute können das', aber ich nicht.

 Vor Armbalancen fürchten sich viele  mit einer Mischung aus Angst, Anspannung und Nervosität. Die größte Befürchtung ist oftmals auf die Nase zu fallen oder zu denken  das man nicht stark genug ist um den Körper auf den Armen zu tragen. Doch, es braucht viel mehr als „nur” starke Arme, um sich in diese Haltungen zu begeben. Zum Beispiel 

 Vor Armbalancen fürchten sich viele  mit einer Mischung aus Angst, Anspannung und Nervosität. Die größte Befürchtung ist oftmals auf die Nase zu fallen oder zu denken  das man nicht stark genug ist um den Körper auf den Armen zu tragen. Doch, es braucht viel mehr als „nur” starke Arme, um sich in diese Haltungen zu begeben. Zum Beispiel Mut steht vornedran.  Und die Fähigkeit über sich selbst zu lachen, denn: Natürlich kannst Du fallen! 

In diesem Kurs wird jede/r in seinen eigenen Kapazitäten arbeiten und nicht frustriert aufgeben.

In diesem Kurs wird jede/r in seinen eigenen Kapazitäten arbeiten und nicht frustriert aufgeben.

In diesem Kurs wird jede/r in seinen eigenen Kapazitäten arbeiten und nicht frustriert aufgeben.

Vielleicht ist ein Sturz aber auch der Eintritt in die Welt der Armbalancen. Mit spielerischem Herangehen lassen wir die Angst fallen, vor allem, wenn man merkt, dass ein Sturz nur halb so schlimm ist. Diese Erfahrung ist herrlich und man gewinnt eine entspannte Sicherheit. Weder ein Six-Pack  noch super-starke Bizeps/Trizeps Arme bringen

Vielleicht ist ein Sturz aber auch der Eintritt in die Welt der Armbalancen. Mit spielerischem Herangehen lassen wir die Angst fallen, vor allem, wenn man merkt, dass ein Sturz nur halb so schlimm ist. Diese Erfahrung ist herrlich und man gewinnt eine entspannte Sicherheit. Weder ein Six-Pack  noch super-starke Bizeps/Trizeps Arme bringen Dich dahin. 

Wenn Du dann sicher und ruhig in einer dieser Asanas stehst, fühlst Du Dich fabelhaft- das kann ich garantieren. Sogar lächeln, alle Angst loslassen und die Pose richtig genießen. 

Kleines Geheimnis:  Es gibt Variationen, die man auf dem Rücken liegend ausführen kann. Nach dieser Woche weißt Du, wie Du fliegen kannst ohne abzustürzen.    

Fotogalerie

Juni 2023- Tripada -Yoga® meets Liebscher & Bracht

Schmerzen?

Torsten Acht, zertifizierter Yogalehrer und Schmerzspezialist.

Torsten Acht, zertifizierter Yogalehrer und Schmerzspezialist.

Du hast mit Kopf-, Schulter- oder Rückenproblemen zu kämpfen?

Ist der Nacken verspannt oder bereiten dir Hüfte oder Knie Ärger? 

Du kannst nicht mehr die Leistung bringen die du eigentlich möchtest, sei es im Beruf oder im Privatleben?

Damit bist du nicht alleine.

Buchen

Torsten Acht, zertifizierter Yogalehrer und Schmerzspezialist.

Torsten Acht, zertifizierter Yogalehrer und Schmerzspezialist.

Torsten Acht, zertifizierter Yogalehrer und Schmerzspezialist.

Für schmerzgeplagten Menschen mit Yoga und Schmerzhilfe-Coaching.

Die Themen in diesem Yoga Urlaub:

1) Füße, Beine & Hüfte 

2) Rumpf/Wirbelsäule

3) Hände, Arme &Schultern

4) Kopf, Nacken &Schultern 

5) eine ausgedehnte Körperreise 

3.6.-10.6.2023

Morgens die Sonne begrüßen mit dynamischen Yoga am Meer

Torsten Acht, zertifizierter Yogalehrer und Schmerzspezialist.

Morgens die Sonne begrüßen mit dynamischen Yoga am Meer

Abends eine eine Wellnessbehandlung zur Linderung von Wohlbefindlichkeitsstörungen mit Torsten.  Mit einfachen Hilfsmitteln, wie z. B. einem Faszien Ball oder einer Faszien Rolle, erreichen wir Pressurpunkte selbst. Dadurch werden Blockaden und Verspannungen gelöst.

Noch Fragen?

NEU im September 2023: Armbalancen, SUP und Yin Yoga

Das Üben von Umkehrhaltungen oder Armbalancen kann eine wichtige Quelle nachhaltiger Kraft sein.

Das Üben von Umkehrhaltungen oder Armbalancen kann eine wichtige Quelle nachhaltiger Kraft sein.

Das Üben von Umkehrhaltungen oder Armbalancen kann eine wichtige Quelle nachhaltiger Kraft sein.

Mit vorbereitenden Übungen, die es braucht um sicher auf den Händen zu schweben. Auch hier geht es wieder darum die eigenen Grenzen zu akzeptieren. Wann D tatsächlich bereit bist, deine Füße vom Boden zu lösen, entscheidest du selbst. Aber die Belohnung ist groß!   

Buchen

Bist Du bereit etwas Neues zu Probieren oder bereits angesteckt vom SUP Yoga?

Das Üben von Umkehrhaltungen oder Armbalancen kann eine wichtige Quelle nachhaltiger Kraft sein.

Das Üben von Umkehrhaltungen oder Armbalancen kann eine wichtige Quelle nachhaltiger Kraft sein.

Beim Yoga Training auf dem Wasser kommen Körper und Geist besonders gut in Einklang.  Du bist vollkommen präsent,schließlich möchtest du nicht ins Wasser fallen (höchstens für eine kleine Abkühlung). Grübeleien haben so also keine Chance. Mit Susi! 

9. - 16.9.2023

Ruhe, Entspannung und Beweglichkeit

Das Üben von Umkehrhaltungen oder Armbalancen kann eine wichtige Quelle nachhaltiger Kraft sein.

Ruhe, Entspannung und Beweglichkeit

 sind der Fokus von Susannes Yin und Flow Klassen. Sie sind für Jedermann geeignet.  Yin und Yang. Sonne und Mond. Sommer und Winter. Freude und Trauer. Wir trainieren gezielt Kraft, Fokus, Beweglichkeit und Entspannung. Als Extra gibt es einen Einblick in heilende Kräuter und Öle. 

Noch FRagen?

ÜBER MICH

Nach 10 Jahren  in Kalifornien bin ich seit Mai 2010 in Makarska, Kroatien und betreibe dort Yoga. 

2001 entdeckte ich Yoga für mich und entschied mich 2004 zur Yoga Lehrer Ausbildung. 

Viele Jahre praktizierte ich in der Nähe von San Francisco, wo ich meine Ausbildung als Yoga Tune Up® Lehrerin absolvierte und mich außerdem für die Roll Model®-Methode (Muskeln- und Faszien Massage, basierend auf klassischen Yoga Übungen) zertifizierte. 

In Deutschland bildete ich mich zur zertifzierten Tripada® Yogalehrerin 530 h mit Kassenzulassung im Bereich der Gesundheitsförderung fort. Die Tripada ® Yoga Kurse werden von den gesetzlichen Kassen gefördert – mit bis zu 100%.  Weiterbildungen in Yin Yoga und Armbalancen folgten.

Kostenlose Videos auf YouTube

Hände gut- Alles gut

Auszeit für Dich- Meditation

Auszeit für Dich- Meditation

Ein digitaler Tune Up für Hände mit den Yoga Tune Up ®  Therapie Bällen.  Hände gut- Alles gut

Auszeit für Dich- Meditation

Auszeit für Dich- Meditation

Auszeit für Dich- Meditation

Ich nehme Dich mit auf einen Segelausflug.  Es werden verschiedene Sinne angesprochen um tiefer in die Entspannung führen zu gehen. 

Einmal tief durchatmen

Auszeit für Dich- Meditation

Einmal tief durchatmen

Einfache Atemübungen sind kraftvolle Methoden, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern.

Yoga Outdoor classes in Makarska

Outdoor Yoga mit Pilates in Makarska

Im Sommer 2 x wöchentlich um 19.30 h 

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Annette's Yoga Urlaub in Kroatien

Kipara Mestrovica 25 21300 Makarska

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2023 Handstand Workshop

This holiday workshp consists of focused, diligent, on-point instruction handstand training with a skilled, professional teacher; yoga, hikes, relaxation, beach time, swimming in the warm, shimmering, crystal clear, intoxicating blue Adriatic Sea. Plenty of sunshine and a toolbox full of knowledge and confidence for your own continuing handstand journey is guaranteed. 

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